KniebeugeWechselnde Lunges mit der LanghantelLanghantel Step UpsVorgebeugtes Rudern mit der LanghantelFront Kniebeuge mit der LanghantelLandmine PressPusch Press mit der LanghantelRollout mit der LanghantelLandmine Rudern mit der LanghantelRumänisches Kreuzheben
